1、首先掉头发可能与生活中压力大有关系，要注意自己排解压力，保持一颗年轻的心。

2、对于掉头发严重的，要注意自己的饮食，多吃一些黑芝麻、黑米、核桃等坚果，补充铁质、蛋白质。

3、选择一把合适的梳子，塑料梳子容易起 静电，损伤发质，可以选择木质梳子，黄杨木的梳子就非常不错。

4、要选一款适合的洗头膏。市面上有许多洗头膏，碱性的洗头膏对头发伤害比较大，一定要选择适合自己发质的洗发水。

5、要勤洗头、多做做头部按摩，促进毛囊生长，加快头皮的血液循环。

6、生活中要戒烟限酒，摒弃不良的生活习惯。