1、女人心情不好的时候调整自己可以：首先就是让自己大声哭泣，尤其是伤心难过的时候，眼泪是最好的发泄，可以让女人心情变得好起来，但注意不要长时间哭泣，不然会越来越伤心，越来越心情不好。

2、女人心情不好的时候调整自己可以：听歌，听一些好听的快歌，不要听一些伤感的情歌，对于女人而言，本来就比较喜欢多愁善感，如果还是一味听慢歌，伤感的歌，只会让心情更加不好，所以音乐要选对，才能让自己心情变好。

3、女人心情不好的时候调整自己可以：吃好吃的，特别是甜食，可以让人的心情变好，比如巧克力、奶油蛋糕等等，总之可以让自己心情变好的都可以。

4、女人心情不好的时候调整自己可以：运动，比如瑜伽，让自己慢慢调整呼吸，慢慢感受自然的力量，也可以帮助自己调整心情不好的状况。