1、将食物放进容器内，盖上炉头；2、 接上电源，把定时器与温度控制器调到适当位置。3、放下提手，微电源开关自动开启，提示灯亮；4、烹调结束，拔下电源插头，把炉头放到炉头架上；5、用取物架将食物取出，待容器冷却后，先用布抹拭清洁，再用水清洗容器即可。

　　光波炉怎么用

　　光波炉又名光波热波炉、光波微波炉，它和普通微波炉的最大区别，就在于其加热方式。普通的微波炉，内部的烧烤管普遍使用铜管或者石英管。铜管在加热以后很难冷却，容易导致烫伤；而石英管的热效不太高。

　　而光波锅的烧烤管由石英管或者铜管换成了卤素管（即光波管），能够迅速产生高温高热，冷却速度也快，加热效率更高，而且不会烤焦，从而保证食物色泽。

　　从成本上来讲，光波管成本只比铜管或者石英管增加几元钱，所以，光波管在微波炉技术上的使用非常普遍。实质：光波是微波炉的辅助功能，只对烧烤起作用。没有微波，光波锅只相当于普通烤箱。市场上的光波炉都是光波、微波组合炉，在使用中既可以微波操作，又可用光波单独操作，还可以光波微波组合操作。也就是说，光波锅兼容了微波炉的功能。