炎炎夏日，虽然我们已全副武装，但还是免不了有疏忽的地方，就这样我们晒伤了。不过，只要遵循晒后修复三步走：先保湿，后美白，最后食疗。就一定能快速白起来。

晒后修复先保湿

许多人认为晒后要立即美白，殊不知，这样对皮肤会造成很大的负担。皮肤在太阳晒过之后，会失去大量的水分，这时需要立即补水。

补水时，要先用具有镇定作用保湿水或面膜补水，然后涂上厚厚的一层保湿乳。

晒后一般不要用香皂或一些含果酸的产品洗脸，这样无疑是在受伤的皮肤上面雪上加霜，甚至有可能使皮肤脱落，损坏新生皮肤。同时也不可用去角质产品对皮肤进行磨砂。

美白修复开启

在进行了大量的保湿工作后，就要进行美白工作了。

美白工作一般放在晚上进行，晚间紫外线少且身体在平静的状态下能更好地吸收护肤产品，修复受损肌肤。一般在睡觉前涂抹美白精华或敷用美白面膜，这样可以尽快的淡化黑色素，使肌肤白净透亮。

食疗也必不可少

食疗在修复晒伤时起到的作用不容小觑，一般要多吃富含维生素C和维生素B6较多的食物，它们两种维生素都有抗氧化，淡化黑色素的功效。富含维生素C较多的食物有猕猴桃、柠檬等水果；富含维生素B6较多的是食物有瘦肉、豆制品等。

知道了这些，那么你就遵循步骤一步一步美白吧！