1、先要洗脸，因为我们在洗澡的时候进入浴室的时候，我们的毛孔会自然而然的张开来，所以我们在进行洗澡的时候就要先对我们的脸进行仔细的清洗。

2、当我们的脸部清洗干净之后呢，我们接下来就要对我们的身体进行自己的擦洗，我们洗澡的水温度需要适宜的温度，因为水温太热或者太冷都会影响我们的洗澡的感觉。

3、这时候我们在洗完的时候，我们的毛发也会被水温所浸湿，说以我们最后需要的是洗头发。这时候也就是我们最适合洗头发的时候，我们洗澡的最后一步也就完成了。

4、同时我们在洗澡的时候要仔细清理我们容易积攒脏东西的部位，比如我们的肘部，手部，膝盖等部位，如果过于脏的话，我们也可以使用澡巾等物品来对我们的皮肤进行擦拭。

5、我们可以在洗澡之前喝一杯水，这是因为我们在洗澡的时候会流失喝多的水分，我们在洗澡之前喝一杯水也可以补充我们洗澡时候所流失的水分。同时呢也会有益于改善我们的皮肤。

6、我们在餐后不易于洗澡，因为我们在进餐之后我们的胃还在下滑的状态，但是如果我们立刻洗澡我们就会在成我们的皮肤血管扩张，同时也会扰乱我们的消化系统。

7、我们在洗澡之后我们的体表温度会上升，同时我们的头发还没有干，毛孔还处于开张的状态，我们就这样子睡觉的话，会引起我们的睡眠同时也会对我们的身体造成伤害。