可乐在我们的生活中是很受欢迎的饮品，很多人都喜欢喝，特别是冰可乐，那么喝可乐会影响睡眠吗？

喝可乐会影响睡眠吗

会影响睡眠。

如果是睡前喝可乐的话，对睡眠是会有一定影响的，因为可乐中含有咖啡因，而咖啡因可刺激到人的神经系统，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降等，所以大家在睡前一定不要喝可乐。

喝可乐的危害

1.伤牙

由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

2.导致骨质疏松

爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。

3.导致肥胖

可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

4.引起消化不良

因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

可乐不能和什么一起喝

可乐不能和薄荷糖一起吃

如果大家将一个薄荷糖丢入一杯可乐当中去，就会出现气泡爆沸的现象，薄荷糖和可乐加在一起，会产生很多的气体，如果大家吃了薄荷糖再去吃可乐的话，这些气体就会出现大家的胃部，会导致大家的胃部疼痛。

可乐不能和感冒药一起吃

可乐当中含有较多的酸性物质，而感冒药的成分非常复杂，但是有一点可以确定，大家将可乐和感冒药放在一起吃的话，会降低感冒药的功效，会让感冒药失去药性，无法在治病了。

可乐不能和味精一起吃

可乐当中含有较多的咖啡因，咖啡因和味精结合在一起，这样就会导致大家心跳加速，患有心脏病的人是绝对不能这样吃的。即便是健康的人，同时吃可乐和味精，对他们的心脏都不好。

可乐不能和牛奶一起吃

牛奶是非常营养的食物，它当中含有较多的蛋白质和钙质，而可乐是碳酸饮料，将这两者放在一起吃的话，会产生一些给肠胃造成负担的物质，对大家的肠胃不好。可乐还会降低牛奶的营养价值，大家千万不要将这两者混在一起吃。

可乐不能和白酒一起吃

有很多人都会将白酒和可乐混在一起吃，这种吃法非常不健康。可乐当中含有的碳酸，会携带酒精到达身体的任何一个部位，这样会导致大家出现假醉的现象，同时，可乐还会压抑酒精的排出，会导致大家的体内积累很多的毒素。