清明节的时候要做哪些事情 清明节的时候要做哪些事情呢
2023-04-12
更新时间:2022-03-09 11:04:51作者:未知
血管硬化,是指的动脉血管血管壁弹性减低,是因为脂质不断在血管壁内沉积,使得动脉血管血管壁发生炎症、机化,最终形成一种毛玻璃样、不透明、质地较硬的物质。从而使得血管壁弹性丧失,并且导致管腔狭窄。而这个过程,是不可逆转的。
吃什么软化血管最好?
看到网上有很多说法,说洋葱、大蒜、醋可以软化血管,甚至是说红酒的都有,那这些食物真的可以起到软化血管的作用吗?
作为从医近30年的心内科大夫,很严肃地告诉大家,这些说法是非常不可信的,根本就没有任何科学依据。
目前,全世界没有任何一项科学实验证明,吃某一种或者几种食物就能把硬化的血管变软。
平时要控制总热量摄入,少吃糖和含糖比较高的糕点以及糖果。少吃高胆固醇食物,如动物内脏、鱼卵或蛋黄等,特别是血浆胆固醇升高的人。多吃含钾碘和铬食物能保护心血管,降低血液中胆固醇含量,防止动脉粥样硬化。每天适当的喝绿茶,含有的儿茶胺能减轻血清中胆固醇浓度,增加血管柔韧性和弹性,可预防血管硬化。平时采取少量多餐原则,每顿饭只吃六到七分饱即可。