不知什么时候，他的臂膀不再壮实，肌肉也变得松松垮垮；他的眼里不再闪烁自信的光芒；爱发脾气，所有稍微不合他心意的事情都会让他吵得天翻地覆……其实男人会变成这样，是因为他进入了“更年期”。

正确认识男性更年期

男性更年期，是指男性雄性激素分泌下降而引起的一系列病理变化及临床症状，约40%的男性在40至70岁时会因睾酮部分缺乏而经历心血管调节失常、肝肾阴虚、骨骼老化等更年期症状。

男性更年期一般发生在55~64岁，而且过程缓慢，所以很多人容易忽视他们的变化。最新调查显示，由于男性生活节奏快、压力大和久坐、熬夜、少锻炼等不良生活习惯，促使男性过早出现睾丸功能下降，雄性激素降低，造成“男性更年期”提前近10年！

男士更年期症状

吸烟酗酒等不良生活习惯；

饮食和运动失衡导致的超重或肥胖；

从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者；

存在慢性病；

生活条件过于艰苦。

而那些生活方式比较健康的、饮食营养均衡、适度锻炼、社交良好、家庭关系融洽的男性，更年期来得较晚。

喜怒无常

主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。

功能紊乱

主要是心血管系统问题，如心悸怔忡、血压波动、头晕耳鸣；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

雄性激素缺乏出现性功能障碍

常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合征的重要原因，其它如激素水平改变、环境等因素均同男性更年期综合征的发生有关。

生育能力下降

因为生理构造不同，女性绝经期之后，排卵功能就逐渐的减退，乃至停止了，但是男性只要睾丸存在，生精功能是一直存在的。但由于男性年龄的增长，睾丸萎缩、功能减退，睾酮水平会下降，导致精子数量减少，生育能力也会随之降低。

男性更年期是人生的过渡阶段，并不是幸福生活和青春活力的结束。男性朋友们一定要正确了解，科学面对，愉快坦然地接受这一时段的到来。