黄瓜热量是每100g有15大卡。黄瓜是一种低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、低热量，且富 含钾的健康食材。

黄瓜的热量是多少

　　黄瓜热量是每100g有15大卡。吃100克黄瓜相当于要走路4分钟，跑步两分钟，或者跳绳1分钟 。黄瓜中含有百分之九十七的水分，热量低，所以它对减肥有好处。

　　每100克黄瓜所含营养素如下

　　热量：15.00千卡

　　碳水化合物：2.90克

　　蛋白质：0.80克

　　膳食纤维：0.50克

　　脂肪：0.20克

　　钾：102.00毫克

　　钙：24.00毫克

　　镁：15.00毫克

　　维生素C：9.00毫克

　　钠：4.90毫克