在与人交往的过程中，口气太重，大家都会趋而避之，因此口气重、口臭是一件很让人烦恼的事情，那么又没有什么小窍门可以帮助解决这个难题呢？

清洁舌头

在早晚刷牙的时候，注意也将舌头也刷一刷，清洁舌头能够有效的防治口气。刷牙的时候，可以用牙刷刷舌尖和较远的舌后部位，也可以购买专用的舌刷来清洁舌头，但要注意不要将牙刷、舌刷伸的太靠后或者太用力，以免引起呕吐或者损伤舌头。

经常漱口

饭后应当用清水漱口，这样可以保持口腔卫生。当然，如果想让口气变得清新，也可咀嚼口香糖来清新口气。

注意饮食合理

一日三餐注意不宜过饱，特别是晚餐，睡前不要吃零食，平时的饮食要以清淡为主，避免食用香料或者有强烈气味的食物，如洋葱、胡椒粉、大蒜等。这些食物有刺激性气味，容易造成口臭。可以多吃一些高纤维的食物以及新鲜的水果和蔬菜，这些食物都有助于减少患口臭的机会。

积极治疗

对于各种口腔或者肠道疾病所引起的口气重的问题，首先需要积极治疗各种原发性疾病，如牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病、龋齿、胃肠等因素导致的口臭，只有将这些疾病只有得到有效的治疗，才能从根本上改善口气重的现象。

患者口气重小窍门

柠檬水除口干造成的口臭

饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

青菜汁可除口臭

用显现的萝卜汁叶或者莴笋叶等青菜叶适量，用水冲洗干净后晾干、捣烂、绞汁，然后用干净的纱布过滤，服用时加少量凉开水，每日早晚各服一杯，经常2周可除口臭。

睡前含茶叶可除口臭

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。在睡觉前嘴巴里含上一些茶叶可以改善口气难闻的情况。用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，效果颇佳。