乳腺癌是女性常患的一种癌症，常常是由于我们不良的生活习惯造成的，比如：常常熬夜、饮食不规律、不爱运动等等。今天，小编就向大家揭秘7种不利于乳房保健的不良习惯。

晚育女性

女性怀孕期间对乳房是一个休养生息的好机会。这是因为，女性怀孕后，体内雌激素水平较低，避免了对乳腺的促增生作用。与之相反，不育和晚育女性的乳腺癌发病率要高一些。

服用避孕药

有调查显示，经常服用避孕药的女性的乳腺癌发病率要高，如果你也是这样，就要考虑是不是该停药了。

骨质疏松患者

骨质疏松患者在食疗时常采用激素替代治疗，这会增加患乳腺癌的风险，调差显示，一般为1.5~2倍。

没有母乳喂养小孩的女性

母乳喂养就和怀孕一样，可降低体内的雌激素，从而可稍稍降低患乳腺癌的风险。

饮酒

每日饮酒可增加患乳腺癌的风险，具体增幅在1.5倍左右。

肥胖

肥胖不仅不利于美观，还会对自身的乳房造成影响。这是因为，脂肪细胞中所含的芳香化酶可以将体内雄激素转化为雌激素，提高体内雌激素水平，促进乳腺增生。

运动量少

有些上班族基本上一年都很少运动一次，这样对身体是极其不好的。身体内的毒素难以排泄出来，新陈代谢也较低。研究表明：每周1~3小时的有氧运动可以减少18%患乳腺癌的风险。

只要我们现在开始好好呵护自己的乳房，那么，“她”就会大大减少患乳腺癌的风险。