夏天的天气气温比较高，没有空调的话就难以忍受，但是如果长期呆在空调房里面的话也会出现头疼的症状，那吹空调头疼要怎么缓解呢？

调高温度

吹空调头疼最主要的原因是因为空调的冷风吹到头部，导致头部血管收缩，从而可能会引起头部出现缺血、缺氧的症状，这样就有可能会感觉到头疼，当出现头疼症状之后，首先需要调高空调的温度，建议保持在26℃左右。

避免直吹

当调高空调的温度之后，还需要调整空调的出风口，将其向上打或者向下打，避免空调风直吹到人体的头部，如果避免不了的话那么建议可以戴一个帽子，或者围一根围巾，以起到阻挡空调风的作用。

服用温水

在吹空调出现了头疼的症状之后，建议还可以多喝一些温开水，并用双手对头部进行适当的按摩，以促进头部的血液循环，这样也可以在一定程度改善头部缺血的情况，从而可以缓解头痛的症状。

适量运动

如果头疼的症状比较严重的话，那么建议最好是先暂时远离空调房，可以前往室外空气流通的地方，适当地进行一些运动，这样可以很好地促进身体的血液循环，加快人体的新陈代谢，头疼的症状也能比较快的得到缓解。

空调引起头痛一般几天能好

因人而异。

空调引起的头疼一般考虑是因为缺氧、缺血所引起的，一般是可以自行恢复正常的，但是因为每个人的体质以及头疼的程度都不同，因此对于不同人群来说，恢复的时间也是不同的。

对于一些体质较好、头疼程度较轻的人群来说，可能1-2天左右就能够得到很大的缓解；而对于一些体质较差、本身脑部血管流通不畅的人群来说，就有可能会要一周左右才能够完全恢复。