不论是穿高踭鞋、皮鞋、波鞋还是凉鞋，男生女生都有机会遇上脚臭的困扰，即使穿上袜子也於事无补。若到访的地方需要脱鞋，脚上一股气味的确令人尴尬。到底引致脚臭的原因何在？以下7招有助改善以上的烦恼！

穿鞋脚臭是什么原因

由于脚心比其他部位的汗腺多，当活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物时，汗液就会大量分泌出来。出汗后鞋内的湿度和酸碱值容易令细菌滋生，细菌能够大量繁殖分解角质蛋白，并混合汗液中的尿素、乳酸而产生难闻的臭味。

另外由于肥胖、运动多及情绪紧张引起交感神经过度兴奋，都会造成足部出汗过多，再加上常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜，如不经常洗脚就容易引起脚臭问题。

穿鞋脚臭怎么处理

白醋泡脚

以白醋泡脚一星期可改善脚臭，如有皮肤敏感，可试用10至15毫升白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟便可。

除臭鞋粉/喷雾或爽身粉

在鞋内洒上除臭鞋粉、喷雾或爽身粉，有助除味，若脚汗太多则不宜用爽身粉，因为会很容易结块兼难清理。

茶包除臭

不要浪费泡完的茶包，弄乾后可变成天然的除臭剂，放入穿了一整天的鞋内可辟去汗臭味。

鞋带前孔不要绑

穿着运动鞋时，前面几个孔留着透气用，可防止因闷热令脚部流汗过多而发出臭味。

保持鞋垫清爽

经常清洗鞋垫，保持干净清爽，或外加除臭鞋垫亦可。放鞋在太阳下晒也有消毒之效！

少吃辣

少吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱及生蒜等。

在家赤脚行

尽量给脚部皮肤呼吸，回家时立刻脱下鞋袜、洗脚，抹乾脚后养成在家赤足步行的习惯，促进血液循环兼可减少汗腺分泌物累积的机会。