很多人都做不到夏季喝热水，觉得热水会越喝越热，越喝越渴。夏天喝热水会上火吗？夏天喝热水对身体的好处有哪些？下面一起来看看吧。

夏天喝热水会上火吗

不会。

夏天喝热水不会上火，反而可以帮助缓解上火。上火的时候，多喝点热水，可以有效为机体补充水分，缓解上火引起的喉咙不适，长痘痘等现象，促进新陈代谢，排毒排汗。

而且，夏天人体水分蒸发本就较快，平衡身体水分，新陈代谢需要的水也更多，夏天喝热水可防止上火，也有利于肤质。不过，为了散热最好是喝温水。

喝热水上火怎么回事

有些人感觉自己喝了热水后确实有上火现象，认为这是热水引起的。其实不然，喝热水后有上火现象，大多情况下是你的身体火气盛，可能与你的体质有关，属于热性易上火体质。或者和你的饮食习惯有关系，爱吃辛辣干燥上火的油炸食物。这些原因导致了你上火，和喝热水没关系。

夏天喝热水对身体的好处

1、解渴

水加热后其密度及化学活动性都有所改变，单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分，起到解渴作用。

2、解暑

喝凉水只能短暂降低人体体温，但也因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水能提高体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用。

3、利尿排毒

夏天喝热水能加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用。

4、润肠通便

喝热水暖肠胃，可以促进肠胃蠕动，促消化，加速体内废物排出。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃，湿润肠道，软化大便，起到润肠通便的作用。

5、预防疾病

喝热水能加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的作用。