生活中可以引起呕吐的原因有很多，如过量饮酒、孕妇妊娠呕吐、以及伤食呕吐等等，在这简单给大家介绍下呕吐后的饮食常识，以帮助大家尽快改善呕吐后所带来的不适症状。值得注意的是，如有不明原因的持续呕吐、呕吐症状严重及喷射状呕吐应当及时就医，以查明原因，以免延误治疗。

饮水

用温开水是呕吐后首先需要做的事情。当呕吐完毕后，应当及时含上一口温开水漱漱口，然后可缓缓饮用适量的温开水。因为机体在呕吐过程中可伴随有大量的液体流失，体质较弱的人群或者婴幼儿极易出现机体缺少的症状，应当及时通过饮用温开水补充体液，避免机体缺少。

姜汁

中医认为姜汁可以温胃止呕，历来是治疗呕吐的圣药。呕吐后可取鲜姜榨汁后用温开水调服，这样不仅能够温中、暖胃、止呕，及时缓解呕吐所带来的胃部不适，并且其祛风散寒的特性尤其适合因感受风寒而引起的呕吐症状。

紫苏粥

材料：紫苏叶10克，姜片3片，粳米100克。

做法：将紫苏叶洗净后同姜片、粳米一起用清水熬制成粥适宜于呕吐后食用。可以宽中行气，能够有效缓解呕吐症状。并且紫苏和生姜都能解鱼蟹等食物中毒，因此更为适宜于鱼蟹中毒所引起的呕吐的不适。

盐糖水

部分女性在妊娠期间可发生严重的妊娠反应，往往呕吐频繁。在这这种情况下可在喝水时加入适量的糖和盐，以防止过度呕吐造成机体钠钾缺失。

甘蔗汁

甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐并且能够解酒精中毒，因此酒后呕吐可喝一杯鲜榨的甘蔗汁，不仅能缓解呕吐不适，还能起到醒酒的做用。此外，需要注意的是甘蔗汁性凉，畏寒呕吐的人群不宜在吐后饮用，以免加重呕吐。

小贴士

以上是几种常用且效果极好的小妙招，希望可以帮助到您。其实呕吐后的处理方式有很多，主要注意把握好呕吐后饮食的主要原则就好，即：呕吐后不要立马吃东西，可稍等胃部舒服点后吃点容易消化的食物，如：粥类、青菜、豆芽、青菜、米糊等，一定要注意忌食辛辣刺激性食物及肥厚滋腻的食物，避免再次刺激肠胃引起呕吐。