1、芹菜、苦瓜、冬瓜等，有一定帮助降低尿酸的作用。对于高尿酸血症，确实要从生活方式上予以干预，否则长期的高尿酸，会导致尿酸盐累积于软组织关节和肾脏，诱发痛风性关节炎和痛风性肾病。

2、对于高尿酸血症的患者，在饮食上主要是要限制高嘌呤类食物的摄入，如动物内脏、海产品以及一些肉类肉类，主要是猪肉、牛肉、羊肉。建议平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，每天多喝水，保证尿量在两千到三千毫升，可以帮助促进尿酸排出。对于体重超重或肥胖的患者，要积极运动，控制好体重。如果通过生活方式干预以后，血尿酸水平控制不理想，应该在医生的指导下，加用降尿酸的药物及时进行治疗，只有长期将血尿酸水平控制理想，才能够减少痛风的发作。