1、这个因人而异，有人很短、甚至没有。有人却会持续到高考。

2、一般地讲，出现“瓶颈期”有2大原因，心理方面的，学习方法方面的。

3、从心理方面考虑，高三阶段学习过程比较紧张，时间上紧张，学习节奏上紧张。人在紧张的情况下，没有时间思考自己的具体情况，很容易陷入盲目服从的地步。服从老师，服从班级的气氛，服从自己固有的认识。

4、学习方法上，缺乏针对性，有效性。本来自己的语文是强项，还用大量的时间学习语文；数学是弱项，应该多花时间去学习，结果分配给数学的时间还是不多。最后是语文成绩几乎就是天花板了，提高的可能性不大了，数学成绩却一次比一次低。

5、要找出自己出现“瓶颈期”的原因，可能比较困难。可以和老师、同学多探讨和交流。俗话说，“旁观者清，当局者迷”，老师和同学对你的认识往往也很到位。另外要坐下来进行“自我反思”，想一想出现“瓶颈期”的原因到底是什么，越具体越好，比方说，具体到科目、题型。