洗澡本身是一件很放松的事情，并且到了秋冬季节，从寒冷的室外回到家后，洗上一个热水澡，简直舒服似神仙，不过也有的人洗完澡后反而身体不舒服，比如洗完澡后感觉全身没力气的，那么这又是怎么一回事呢？

洗完澡后全身没力气

洗澡除了能够清洁身体污垢外，还能起到消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠等作用，针对洗完澡后全身没力气的现象，这并不是一件好事情，多半与洗澡的方式和个人身体状况有关，如果长期洗完澡后都感觉没力气，则必须要引起重视了。

原因一：洗澡时间过长

如果你的洗澡时间过长，那么出现全身无力的现象则很好解释了。

在洗澡时，热水会产生大量的热蒸汽，相应的浴室氧气含量会减少，洗澡水温越高，人体出汗越多，并且洗澡本身就是一项运动，需要消耗身体热量和体力，洗澡时间越长，身体感觉越疲劳，这样一来洗完澡就会感觉全身无力。

原因二：身体较虚弱

洗澡的过程，其实也相当于是在运动，而且随着洗澡时间的增长，空气含氧量会越低，热水产生的水蒸气会使皮肤毛孔全部张开，身体血液循环的速度会加快，如果本身身体比较虚弱或患有疾病的话，洗完澡就会感觉没力气。

原因三：疾病患者

低血糖患者和贫血患者在洗完澡后，是最容易产生身体无力感的，洗澡需要消耗身体能量，而这些能量的供给商正是身体中的糖分，因此当身体糖分、能量逐渐减少时，低血糖患者和贫血患者会最先感到不适，出现乏力、头晕、心慌等症状。

原因四：空气密闭导致

浴室的空间通常比较狭小密闭，而人们在洗澡时，热水会产生大量的蒸汽，浴室内的蒸汽越多，氧气含量就会越少，尤其是在秋冬季节，人们习惯将洗澡水温调高，并将门窗都关死，以保持室内的温度，但正是因为空气密闭不流通，所以大脑容易缺氧，导致身体乏力。

洗完澡后全身没力气怎么办

如果是已经洗完澡了，建议尽快离开浴室，去往空气流通的地方，并喝上一杯热水或糖水，来为身体补充水分和糖分，身体逐渐就会恢复力气。

不过有了一次的教训后，下次洗澡时，尽量控制好洗澡时间和洗澡水温，并且洗澡时要打开浴室的排风扇，以保持通风换气，低血糖患者和贫血患者在洗澡前，最好是能先喝一杯温糖水，另外平时要多多加强锻炼，提高自身身体素质，自然就不会再出现这种现象了。