冬天气候较干燥寒冷，皮肤受此影响，也会变得比平时更加干燥缺水，特别是刚洗完澡后，感觉全身的皮肤都紧绷起来了，尤其是干性皮肤，严重时甚至会出现起皮的现象，那么冬天洗澡起皮怎么办呢？

控制冬天洗澡时长

在冬天，洗澡是一件很舒服的事，不仅能够帮助我们身体回温，还能起到放松的作用，因此很多人一旦进入了浴室，就久久不愿意出来，实际上，洗澡时间越长，皮肤水分就流失的越多，当皮肤水分流失过多时，就会出现起皮的现象，因此冬天洗澡时，一定要严格控制好时长，坐浴保持在20分钟左右，淋浴不得超过15分钟。

减少冬天洗澡次数

冬天因为气候较寒冷，皮肤分泌的油脂也不多，频繁洗澡则会将表层为数不多的油脂全部洗掉，要知道适当的油脂对于皮肤是有保护作用的，没了这层保护皮肤会变得干燥缺水、敏感脆弱，甚至出现起皮症状，如果皮肤已经起皮，那么一定要减少洗澡次数，控制在3-5天洗一次就好了。

调整冬天洗澡水温

到了冬天很多人喜欢洗热水澡，但是过热的水温不仅容易烫伤皮肤，还会刺激皮肤，减少皮肤的弹性纤维，使皮肤变得干燥缺水、松弛无力，当皮肤因为洗澡已经起皮时，更要控制好洗澡水温，避免加重对皮肤的刺激，通常情况下，冬天洗澡的水温在30-35度是最合适的。

选择冬天洗澡产品

冬天洗澡时，有的人会用香皂，有的人会用沐浴露，注意含皂基成分或强碱性成分的香皂和沐浴露，是不适合冬天洗澡用的，皂基成分和强碱性成分具有很好的清洁力，但同时也会将皮肤的水分和保护层一并清洁掉，令皮肤变得干燥缺水，因此当皮肤已经起皮时，一定要将沐浴产品换成温和滋润的。

加强身体皮肤护理

身体皮肤和脸部皮肤一样，到了冬天，我们知道要加强对脸部皮肤的护理，那么身体皮肤其实也是一样的，冬天洗澡皮肤起皮时，要减少对皮肤的刺激，加强对皮肤的护理，比如每天定时涂抹身体乳，身体乳具有很好的补水滋润效果，能够大大缓解皮肤的干燥和起皮，在洗完澡后涂抹效果尤其明显。

冬天洗澡起皮的注意事项

1.冬天洗澡起皮时，不要用手去抓绕起皮处，也不要去撕扯皮屑，避免感染伤口，加重皮肤起皮的症状。

2.冬天洗完澡后，要用浴巾将皮肤上的水擦干，避免其自然风干，那样反而会带走皮肤中的一部分水分，令皮肤感觉更加干燥，甚至加重起皮的症状。

3.冬天洗澡起皮时，注意补充身体皮肤的水分，饮食上多吃清淡食物，多吃水果蔬菜，多喝水，有利于皮肤的恢复，少吃辛辣食物，避免刺激皮肤，令皮肤过敏。

4.冬天洗澡起皮严重，起皮范围较广时，建议及时去医院进行检查治疗，避免是其它病症情况。