暖宝宝又叫取暖包、暖贴，形状通常为长方形，薄薄的一片，撕下贴纸后能够迅速发热，在秋冬季节可以说是人手必备，尤其有的女生晚上睡觉时，感觉被子不暖和，就想靠暖宝宝取暖，那么暖宝宝晚上睡觉能贴吗？

暖宝宝晚上睡觉能贴吗

晚上睡觉最好不要贴暖宝宝。

暖宝宝能够发热，主要原理是利用原电池加快氧化反应速度，使化学能转变为热能，它本身是没有副作用的，但是在晚上睡觉时，被子里是处于一种不透气的状态，而人体在睡眠期间身体反应会变得迟钝，为防止暖宝宝发热烫伤皮肤，晚上睡觉最好还是不要贴。

晚上睡觉贴暖宝宝的坏处

暖宝宝的平均温度有53℃，不同品牌的暖宝宝最高温度也不同，高的甚至可达79℃，持续发热时间为12小时，晚上睡觉时，被子里的温度本身就比外面高，而且空气密闭不流通，加上人体在睡眠期间，反应会比较迟钝，身体感受也没那么强烈，因此贴着暖宝宝睡觉，很有可能导致肌肤局部过热，甚至被烫伤。

暖宝宝怎么贴才安全

1.暖宝宝最好不要在睡觉期间贴，尤其是晚上睡觉，时间较长，当肌肤过热时，一时半会人体感受不到，这就很容易烫伤皮肤。

2.暖宝宝不能直接贴在皮肤上，否则发热后，很容易烫伤皮肤，最好是隔一层衣服贴。

3.暖宝宝最好不要贴在脚底，尤其是白天在走路时，全身的压力都在脚下，过度的挤压很容易导致脚底被烫伤。

4.当感觉暖宝宝过热时，应马上撕下来，避免将皮肤烫伤。

哪些人不适合贴暖宝宝

孕妇

很多人贴暖宝宝都是贴在肚子上，而孕妇怀着胎儿，直接将暖宝宝贴在肚子上，会使孕妇体内产生内热，这对于胎儿的健康也有一定的影响。

小孩

小孩的自理能力较差，尤其是年龄较小的小孩，皮肤本身比较娇嫩，对于身体的不适表达的又不是那么清楚，长时间贴着暖宝宝，很容易烫伤皮肤。

晚上睡觉感觉冷怎么办

开空调

晚上睡觉时，不一定要用暖宝宝取热，北方城市一般都有地暖，因此冬天在室内也感受不到冷，南方没有地暖的话，可以靠开空调来取暖。

电热毯

睡觉期间感觉冷的话，还可以考虑购买一床电热毯，电热毯的温度适宜，耗电量少，而且温度还可以进行调节，并且面积比暖宝宝大，能够保暖整个被窝。

热水袋

热水袋分为注水热水袋和插电热水袋，同样具有发热温暖的作用，晚上睡觉冷时，可以将热水袋提前放在被窝里，这样睡觉时就不会感觉那么冷了。