长青春痘似乎已经成为了现代人的通病，很多人即便早已经过了青春期，脸上还是经常会长出痘痘。有人认为，长痘是因为上火，喝些凉茶降火痘痘自然就会好，可喝凉茶的人不少，真能有效赶走痘痘却并非每人都能做到。那么凉茶到底能不能治青春痘，长痘后饮食又要注意什么？下面就来一起看看。

治疗青春痘不能光靠喝凉茶

大家所谓认为的“上火”，也就是中医说的肺经风热证，仅仅只是长青春痘的原因之一，除此之外，还有“阴虚内热”、“气滞血瘀”等证型，靠喝凉茶、吃清热解毒的中药就解决不了问题，甚至越长越多，还有可能导致胃气寒滞，出现胃痛、食欲减退等症状。

“喝凉茶能治疗的痘痘是肺经风热证类型的，也就是说青春期男女阳气旺盛，又多吃煎炸、辛辣、甜腻的食物，而致脸上长粉刺、红丘疹、脓疱，同时伴有口渴、大便干、小便黄等现象，这种情况下喝凉茶才能达到降火祛痘的目的。”

总的来说，青春痘成因分类较多，治疗应该辩证施治，对症下药，不然只会适得其反。

长痘痘饮食要注意什么

一般来说，对青春痘患者而言，辛辣的食物（如辣椒、葱、蒜等）、高脂类食物（如奶油、猪油、肥肉、鸡蛋等）、腥发食物（如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等）、高糖食物（如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等）等都不宜多吃。

此外，长痘时还要注意不要太过进补，因为补药大多为热性之物，补后是内热加重，可能会加重病情。

相对而言，清淡且富含维生素A的食物可以多吃一些，如新鲜蔬果、金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。富含锌的食物也应该适当多吃，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。