核心功效

　　缓解痛经、淡化色斑、明目益精

　　坤草的简介

　　坤草就是益母草，另外还被叫作蓷、茺蔚、九重楼、云母草、森蒂。为唇形科、益母草属植物，夏季开花。其干燥地上部分为常用中药，中国大部分地区均产，生用或熬膏用。一年或二年生草本全国大部分地区均有分布，生于山野荒地、田埂、草地等。益母草喜温暖湿润气候，喜阳光，对土壤要求不严，一般土壤和荒山坡地均可种植，以较肥沃的土壤为佳，需要充足水分条件，但不宜积水，怕涝。生长于多种环境，海拔可高达3400米。

　　功效与作用

　　1、缓解痛经：治气滞血瘀引起的痛经，常与延胡索、当归、白芍、香附、川牛膝等补血养血，行气止痛药物组合成方，益母草剂量要大一些，常用量30克左右，大多有明显效果。

　　2、淡化色斑：坚持用加了益母草的美白祛斑膏按摩洗脸，一星期食用2至3次益母草汤，内调外治，多数色斑都能有效地消退，不少严重的色斑也能淡化。

　　3、明目益精：益母草有治疗头晕，名目的作用，用于体虚水湿上泛之头晕、视物不清。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　阴虚血少者、月经过多者、寒滑泻利者、孕妇。

　　不宜同食

　　1、辣椒：益母草加辣椒这样会很容易出现上火、便秘的情况。

　　2、榴莲：因为榴莲是属于热性的一种水果，而且他的气味非常的重，如果把益母草和榴莲一起吃的话会损失益母草中的营养价值，而且也会导致消化不良。

　　3、白酒：吃益母草的时候千万不能喝白酒，否则会降低益母草的药效，而且也会阻碍人体对益母草中营养物质的吸收，同时也会刺激到自己的肠道。

　　坤草的食用方法

　　1、益母草煮鸡蛋

　　准备新鲜益母草300克，鸡蛋三克猪瘦肉100克，把准备好的益母草洗净以后切成段状瘦肉也要洗净切成片状，把鸡蛋外壳用清水洗净，与益母草和瘦肉一起入锅，加清水煮开再煮半小时左右，把鸡蛋取出，蛋壳去掉，重新放到锅中一起煮，再煮半小时左右加适量食用盐调味，调匀就能食用。

　　2、益母草煮粥

　　需要准备益母草，50克苏木和桃子各10克，把它们洗净了以后入锅煎煮，煮好以后取出药汁，放入粥锅中再加入头洗干净的大米一起煮制成粥，在出锅前加适量红糖调味即可。