有一部分人习惯于早上洗澡，而早上人体是处于一个空腹状态的，那么空腹洗澡有什么危害？空腹洗澡晕倒了怎么办？

空腹洗澡有什么危害

刺激胃部

空腹人的胃部是没有任何食物的，而洗澡时，会促进血液循环，加快肠胃的蠕动，对胃部的刺激比较大，可能会出现恶心、呕吐的情况，如果患有胃病的患者，会有胃疼的情况。

大脑供血不足

空腹洗澡的时候，人体血糖含量比较低，而洗澡水温较高，会促进血液循环，大脑容易出现供血不足的情况，可能会伴有头晕、眼花等症状。

血压变低

空腹洗澡的时候，会促进血管的扩张，回心血量会有所减少，从而导致人体血压变低的情况，常伴有脸色发白、四肢无力的情况。

空腹洗澡晕倒了怎么办

根据情况来解决。

空腹洗澡晕倒是低血糖的一种表现，如果情况轻微还能够站起来的话，建议吃点糖，牛奶、面包等补充营养，在椅子上坐一段时间后会有所好转，如果情况比较严重，不能够使上力的话，一般建议立即拨打紧急求救电话，前往医院进行治疗。

洗澡最佳时间

一般建议在睡前两小时洗澡。

人体一天会分泌油脂等其他物质在皮肤表面，如果睡前2小时洗澡的话，能够帮助去除排泄物，而且洗澡能够促进血液循环，使身体变暖，对夜间的睡眠情况也有所改善，在睡前洗澡的话会延迟大脑释放“睡眠激素”，会比较难以入睡，一般建议睡前2小时洗澡。

洗澡洗多长时间较好

夏天

夏天温度高分泌的排泄物也相对于比较多，一般是一天洗一个澡，建议洗澡时间控制在15分钟。

冬天

冬天天气比较冷，人体分泌物比较缓慢，洗澡的间隔长一些，一般为2-3天洗一次澡，洗澡的时间会有所延长，一般建议洗澡时间控制在30分钟。

注：洗澡时间过长的话，容易使皮肤表层的水分流失，对皮肤的伤害也比较大，还有可能会出现感冒的情况。

洗澡注意事项

1.洗澡的时候要使用热水，避免冷水，对身体刺激比较大，容易使寒气入侵，出现风寒感冒的情况。

2.吃饭后、大量运动后不建议马上洗澡，一般需要隔一段时间，以免对肠胃造成不适。

3.发烧的话不建议洗澡，发烧人体温度比较高，身体比较虚弱，容易对病情有所加重，建议用温水擦洗身子或者烧退后再洗澡。

4.喝酒后不能立即洗澡，酒精本身会增加肝脏的负担，而洗澡的时候对于人体的葡萄糖消耗比较多，容易出现头晕、四肢无力等不适症状，一般建议酒醒后再洗澡。