注意力不集中的学生上课经常是“身在曹营心在汉”，眼睛看着黑板可是耳朵思绪早已飞到了天边。可是老师们又很难知道究竟是什么在扰乱孩子们的注意力。难度孩子上课注意力不集中就真的没有任何办法可以解决吗？当然不。孩子上课注意力不集中可以从多个方面进行缓解。

补充脑营养

富含钙、镁、磷、谷氨酸、维生素B族群等等营养成分的食物能够帮助大脑保持良好的状态。孩子经常上课注意力不集中，父母要注意给孩子补充科学的脑营养来帮助孩子健康成长。

积极态度

注意力不集中的孩子想要帮助他集中注意力，要学会树立学习的积极态度。学习是获得知识、充实自己的机会，而不是一件必须完成的令人不愉快的任务。不应该把教室当做监狱，把老师看成是监视自己的人。这点是孩子的内在想法，家长、老师一定要进行积极开导。

兴趣吸引

兴趣是人积极探究某些食物或者是进行某些活动的动力。孩子很容易对他喜欢或者是感兴趣的事物集中注意力。所以，想要改变孩子上课注意力不集中的问题，可以帮助孩子培养学习的兴趣。不管是对于学习活动本身的兴趣还是对于学习活动结果的兴趣都能帮助孩子集中注意力。

心情通畅

心情对于注意力也有着直接的重要影响。孩子如果能够保持心情通畅，许多平时不容易被注意的事情也能引起他的注意。特别是上课的时候，孩子心情通畅，通常表现出来他们对课堂能够投入更多的注意。相反，会导致孩子的注意力不集中。

目标维持

如果能够帮助孩子充分认识到自己做某件事情的意义和目的，是调动孩子注意力并取得成功的重要条件。上课容易出小差，注意力不集中的孩子，基本上是还不能明确地意识到学习的重要性，或者是还不能明确课堂上课究竟是干什么的。

控制心理疲劳

长时间的持续学习并不能帮助提高学习效率，相反大脑会因为长时间持续的学习而感到疲劳。所谓的心理疲劳第一阶段是出现兴趣降低，注意力涣散；第二阶段是情绪不快，学习出现倦怠；第三阶段是疲惫不堪，注意力完全不能集中。想要帮助解决注意力不集中的问题，就应该学会休息，保证孩子有充足的睡眠和营养，才能事半功倍。

提供舒适环境

想要孩子上课注意力集中，应该给孩子营造适合上课学习的环境。比如课堂外面嘈杂的声音会吸引孩子的目光，教室里面经常变化的事物也容易吸引住孩子的注意力等等。

转变教学方式

老师们应对孩子注意力不集中的情况，可以是适当地转变教学方式，改变传统的老师讲学生听的方式。比如可以在课堂上依据教学内容，给孩子带来一些不一样的东西。可以是一个小游戏，可以是录音磁带等等。当然，这前提是与教学内容相关的，要知道，新奇的东西总是很容易吸引住孩子的注意力。

通过训练

孩子注意力不集中，是可以通过对注意力进行训练来帮助集中注意力的。比如老师可以通过让一个孩子读课文，其他的孩子在听到课文中出现的某些字眼的时候进行拍手的方式来帮助孩子在课堂上集中注意力。