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秋天睡觉开窗还是不开窗 秋天睡觉开窗还是不开窗好

更新时间:2023-09-02 01:21:26作者:佚名

秋天睡觉开窗还是不开窗 秋天睡觉开窗还是不开窗好

1、可以适当的开一点窗户,但是不需要一直开着,因为秋季早晚温差大,很多时候就会感到很凉快,半夜不盖被子就容易直接感冒。

2、在夜凉风大的时候,尽量不要窗户大开睡觉,适当关小一点通风即可。此外,睡前可以先将双手搓热,再揉搓腰部,有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

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