护发是很多女性都非常关注的一个问题，而且现在烫头发染头发的人越来越多，经常烫发染发对头发的伤害是比较大的，加上经常用吹风机头发的损伤就更大的，所以头发平时的护理还是很重要的，那用淘米水洗头有什么好处？淘米水洗头真的有用吗？

乌黑亮泽

大米中含有丰富的维生素和矿物质，其中的维生素B含量丰富，淘米水中也含有丰富的维生素B，用淘米水洗头发能够帮助头发色素细胞生成黑色素，恢复头发的乌黑亮泽，从而展现迷人风采。

自然顺滑

大米中含有丰富的蛋白质和氨基酸，经常用淘米水洗头发可以为头发补充营养，很多人喜欢烫发、染发，头发的情况比较糟糕，用淘米水洗后可以抚平毛躁、自然顺滑。

促进生发

淘米水是指清洁过大米的水，大米中含有丰富的蛋白质和矿物质，还有大量的维生素，淘米水中除了大米脱落的粉末还有其中的营养成分，用淘米水洗发可以帮助头皮补充营养，从而促进生发。

修复受损的毛鳞片

很多人都喜欢做头发，又烫又染，做时髦的女子，但是烫染对于头发的伤害也比较大，淘米水中含有丰富的蛋白质，可以为头发补充营养，修复受损的毛鳞片，改善头发的毛躁情况。