秋冬季节，很多人家里都开上了加湿器，但是加湿器里只有水，感觉过于单调了，请问里面放什么东西对身体好啊？还有加湿器湿度越高越好吗？

加湿器里放什么东西对身体好

根据情况看。

加湿器在使用过程中，可以加入食醋、鱼腥草、双黄连金银花、菊花、白芷、藿香等中成药或中药熬的汁，来对机体起到保健作用，但具体加什么，建议根据当下的情况及个人身体情况决定为好。

但在一般情况下，加湿器中只加纯净水、矿泉水、蒸馏水、凉开水等经过处理的水为好，不要加什么其他东西，因为这样对加湿器的使用寿命和个人的身体健康会更好。

加湿器放自来水有毒吗

没有毒。

自来水是大众在日常生活中经常使用的水，是没有毒的，只不过自来水只经过粗略了的消毒，并没有起到完全杀菌灭毒作用，而且自来水中的矿物质含量较多，加湿器使用后容易形成水垢，因此加湿器不建议用自来水，并不是因为有毒，而是因为使用自来水所产生的有害物质较多，要是长期使用的话，不利于人体健康。

加湿器湿度越高越好吗

并不是。

根据相关测量标准，大多数人体适应的空气湿度在百分之30-80之间，如果再高的话，会增加身体的不适感，尤其是呼吸道、肺部及皮肤的感觉最为明显。

而且随着湿度指数的增高，环境中的细菌微生物也会更为活跃，人体要是长期处于这样的环境中，容易增加患病的机会，因此加湿器并不是湿度越高越好。

湿度低于多少需要加湿器

百分之20。

一般来说，湿度在百分之30左右，就处于比较干燥的状态了，但只要不是低的过多，人体大多都可以通过喝水、擦护肤品来进行缓解。

但如果低于百分之20的话，就过于干燥了，空气中浮尘的含量都会大大增加，长期这样的话非常不利于呼吸道健康，因此湿度低于百分之20时，最好使用加湿器来缓解，如没有的话，则可以在室内洒水或者放一盆水。