人们多少都会有过憋尿的经验，有的人因为工作走不开，或者出门在外，没有找到厕所，也有憋尿已成习惯的人，其实不管是什么原因，憋尿都是一种不健康的生活方式，那人为什么不能憋尿呢，憋尿又会有哪些危害呢？

原因一：憋尿可能憋出尿潴留

尿液长时间不能排泄，对盆腔有不良的刺激，长期反复，会使盆腔功能紊乱，造成抵抗力下降，对老年人来说，身体器官本就在衰退，经常憋尿会致使前列腺肿大，易引起排尿困难，甚至导致尿潴留。

尿潴留：指膀胱内充满尿液而不能正常排出。

原因二：憋尿可能憋出尿毒症

尿液较长时间的留在膀胱内，会造成膀胱内压过高，在正常压力下，膀胱有自我保护机制，可以吞噬细胞，免受侵犯，当尿液增多时，膀胱承受的压力增大，会对膀胱内膜造成损害，细菌会在膀胱自我保护能力降低时乘虚而入，引发膀胱炎，当长期如此时，会有致尿毒症的风险。

原因三：憋尿可能憋出“心病”

很多男性老年人患有前列腺肥大，因此常常会尿频，尿急而不排，会增加膀胱的感染细菌的机会，长期如此还会刺激大脑中枢，会发射性的引起血压升高，加重高血压，心脏病患者的病情，因此，憋尿有可能会成为心脑血管疾病的发作诱因，严重可能导致猝死。

原因四：及时排尿更养生

人的排尿间隔是适合人体的需要的，保证小便的通畅正常，是养生的重要一环，很多人为了养生会愿意购买大量的养生保健品，却不愿意从生活中的小细节改变自己，避免憋尿，少吃辛辣刺激食物，戒烟酒，劳逸结合才是养生之道，不要将自己的健康寄托在药品上。

小贴士

在憋尿憋了一段时间后，除了尽快排尿，还要多补充水分，强迫自己多拍几次，这样可以洗刷膀胱，避免膀胱内的细菌增生；为减少夜间尿液的不必要生成，睡前两小时要减少饮水。