1、每100克的黄皮果中，可食用的部分所含有的热量是31大卡，在吃过100克的黄皮果之后，也就是摄取了31大卡的热量，那么在摄取过31大卡的热量之后，我们需要散步大约二十一点五分钟才可以将所摄取的热量全部消耗掉。

2、100克的黄皮果中所含有的脂肪含量为0.2克，单看脂肪含量来说其实是比较低的，还有100克的黄皮果中所含有的纤维素含量为4.3克，虽然纤维素的含量稍稍偏高，但是相较于一些其他食物来说也是比较低的，所以综合来说黄皮果是一个比较适合减肥期间吃的水果。