1、不要想太多：一个人如果想的太多，就会头昏脑涨的，自然就会觉得事情太多了，不知道做什么好了，心情就会烦躁的。

2、不要追求太多：其实很多时候，无论工作，生活，还是其它的，压力大的人都是因为追求太多了，特别是对名和利的追求，如果降低了，看淡了，心情自然就会好很多。

3、适当地放一放：如果觉得心情烦躁，可以把手中的工作放一放，缓一缓，不管工作多么重要，放下后，平复心情，过段时间也许会好很多。

4、出去走走，散散心：心情不好，烦躁，可以暂时离开一个地方，出去走走，看看天，赏赏花，哪怕看看远处，心情也会改变一下的。