坐飞机起飞和下降的时候，耳朵感到不适或疼痛是常有的现象，这是由于中耳内外气压失去平衡，耳鸣引起的，有的人只感觉耳朵不适，有的人却会疼痛难忍，这坐飞机耳朵疼怎么办才好呢？

吞咽口水

在飞机即将起飞或降落之时，做吞口水一样的吞咽动作，这样可以开放咽鼓管咽口，使得耳膜内外气压平衡，避免耳朵疼痛。

咀嚼食物

在飞机上嚼口香糖或者花生，婴儿可以吮吸奶嘴，这种运动颌骨的动作，能促使咽鼓管张开、通畅，可以减轻耳朵不适症状。

打哈欠

在飞机起飞之时，耳外部压强减小，耳朵出现不适，为了使耳内外压强平衡，可以张大嘴巴，做打哈欠的动作，尽量使压强平衡，减少耳痛。

捏鼻呼气

飞机下降时，情况相反，为了迅速增大耳内部压强，使内外压强平衡。可以捏住鼻子眼睛嘴巴，缓缓呼气，这时会感觉到一些气体从耳朵里吹出去。顿时神清气爽，耳疼症状马上解除。

戴耳塞

坐飞机耳朵疼的朋友，还可以利于耳塞来缓解，一种专门用来调节飞机起降时，大气压力变化的耳塞，带上后坐飞机耳朵不会疼痛，能捏小的海绵防噪音耳塞也可代替。