生活中常常会因为睡眠质量差而出现眼袋的情况，因此很多人都非常关心眼袋该怎么去除，既简单又容易

按摩去除眼袋

1.用拇指、食指分别按压攒竹2分钟。

攒竹位置：在面部，眉头凹陷中，额切际处。

2.按揉阴陵泉、阳陵泉，左右各10次。

阴陵泉位置：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

阳陵泉位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

3.拇指用力按压足三里，左右各3分钟。

足三里位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

食疗去除眼袋

冬瓜海带汤

功效：利尿消种、清热利湿，适合有眼袋的人食用。

材料：冬瓜100克，海带结100克，油、盐、姜丝、鸡精各适量。

方法：将冬瓜去皮、瓤后洗净切块;海带结洗净;锅烧热，倒入油烧热后，将冬瓜块煸一下，倒入适量清水，下海带结、姜丝，大火煮开后，转中火煮至冬瓜熟软后，加盐和鸡精调味即可。

苹果生鱼汤

功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出先眼袋。

材料：苹果3个，生鱼150克，红枣10枚，生姜、盐各适量。

做法：

1.将生鱼去鳞、去鳃，洗净、抹干，姜洗净切片，苹果洗净去皮去蒂，切成块，红枣洗净去核。

2.用姜落油锅煎至鱼身成微黄色。锅内加入适量清水，用大火烧开。

3.然后加入苹果、生鱼、红枣、生姜，改用中火继续炖两个小时左右。加入盐调味，即

可饮用。每天2次，早晚饮用。

白木耳红枣猪肝汤

功效：活面祛瘀，消除眼袋。

材料：白木耳25克，猪肝300克，生姜、红枣、细盐各适量。

做法：

1.将白木耳用清水浸透泡发，洗净去蒂。猪肝、生姜洗净切成片，红枣洗净去核。

2.锅内加入适量清水，先用大火烧开，然后放入白木耳、生姜和红枣，改用中火炖60分钟左右，加入猪肝，猪肝熟透后加入细盐调味，即可饮用。

冷热敷去眼袋

眼袋水肿可以用冷热敷的方法消肿。

方法：先用热水浸透毛巾，敷在眼部，畅通眼下组织的血液循环。当毛巾冷却后，再将毛巾浸热水，直到敷满10分钟，然后再进行冷敷，时间约1分钟即可。最后抹上眼霜。

瑜伽去眼袋

1.环抱摇摆式

(1)躺在地板上，两腿向前伸直，两腿屈膝，将两大腿靠近胸部。

(2 )两臂抱着两腿，十指相交。

(3)抬起头，身体前后摇摆5次。

(4)第5次完成时，做出蹲着的姿势。这就是一个循环，重复做5~ 10个循环。

2.蹬自行车式

(1)躺在地板上，两手放在两侧，手心向下。

(2 )屈膝，抬高两腿，两腿交替向前蹬20次，然后再向后蹬20次。

(3)双腿伸直平放在地面上，手心向上，微闭双眼，放松。

3.海虾式

(1)站姿，右脚向前方跨出一大步，脚尖向前，手臂于背后合掌。

(2 )吸气，上身慢慢后仰，手臂在体后往上抬，停留几次呼吸。

(3)吸气，上身缓慢回正，呼气时身体前弯，尽量贴近腿部，手臂在身后抬高，停留几次呼吸。

(4 )还原，换左脚在前再做一回。

特效理疗去眼袋

番茄敷去眼袋

材料：熟透的番茄1个。

方法：切开番茄，用小汤匙挖出番茄肉，捣匀，敷在眼上10分钟，用湿毛巾抹掉。最好早、晚各敷1次。

功效：番茄含丰富维生素C，能增强皮肤的更新能力，去除眼袋。

盐水去眼袋

材料：水220毫升，盐10克，化妆棉数个。

做法：将水与盐均匀融合，然后让化妆棉充分吸盐水敷于眼袋上，冷则更换，反复做数次后敷上眼霜，数天后眼袋黑眼圈将逐步消失。

功效：盐水可以让血流顺畅，减少静脉瘀血、组织水肿。

苹果片去除黑眼圈

苹果2片，敷在眼部黑眼圈处。每天1-2次，每次10分钟。此方可有效去除黑眼圈。