藏红花泡脚的好处有降低血压、软化血管、通筋活络，能有效提高免疫力，改善睡眠质量等。藏红花泡脚每次用藏红花0.5～1克，水温40～50℃，泡30分钟左右，每天一次。

藏红花泡脚的好处

1、促进睡眠，改善睡眠质量；

2、增强体内寒气和废弃物的排泄；

3、有效防治宫寒、胃寒，缓解痛经、头痛；

4、加快新陈代谢，美容减肥；

5、解除紧张和忧虑，平静情绪；

6、消除疲劳，放松肌肉，恢复体力；

7、对风湿性关节炎有较好的防治效果；

8、防治脚气和臭脚；

9、促进血液循环，舒筋活络；

10、调节血糖和血压。

藏红花泡脚的方法

以沸水泡藏红花0.5～1克，待水温降至40～50℃左右并且人可以耐受时泡脚，每次泡脚30分钟左右，每天一次。藏红花是稀缺药材，在活血化瘀作用同时具有一定的养血而不伤阴的特点。

藏红花比较名贵，每克几十元到几百元不等，用藏红花来泡脚是非常奢侈的。通常建议改用普通红花，也就是草红花。每次用草红花20克左右，煎水后泡脚，每天一次，泡30分钟左右即可。草红花活血通络等作用没有藏红花好，但是价格低廉，每公斤几十元。