在生活中，有很多的场合都会喝酒，即使我们不愿意也避免不了，让酒量不好又容易上脸的人很是苦恼。那么怎么才能解决喝酒上脸这个问题呢？我们一起来了解一下吧。

喝酒上脸是怎么回事

导致喝酒脸红的原因有很多种，常见的就是喝酒后产生了乙醛。乙醛有一定的刺激作用，使毛细血管扩张，导致脸发红。酒的主要成分是乙醇，乙醇进入人体后，在乙醇脱氢酶的作用下生成乙醛，乙醛则在乙醛脱氢酶的作用下降解代谢。如果乙醛脱氢酶不足或活性下降，乙醛不能有效降解，体内乙醛堆积，在脸部就表现为脸红了。有人酒醉会脸色发白醉倒，这是因为这部分人体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶均不足或活性下降，导致乙醇不能有效降解，体内乙醇因短时间大量堆积而导致醉酒。也就是说，两种脱氢酶都有且活性均高，酒量就大；如果仅有乙醛脱氢酶，且乙醛脱氢酶不足或活性下降，酒量就相对小些，且容易脸红。如果两种脱氢酶都没有或活性均不足，酒量就非常小且未必脸红。

多吃水果

吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水。吃橘子也能有效。

吃点皮蛋

取1-2只皮蛋，蘸醋服食，不可以有效的解酒，同时治疗过敏的情况也是不错的。

喝点牛奶

经常有应酬的人应该特别的注意一点那就是保护胃粘膜。酒精很容易损伤胃粘膜，因此在酒后应该适量的喝点牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，并且缓解对酒精的吸收。

饮浓米汤

浓米汤含多种糖及维生素B1，具解毒醒酒之功效；加适量白糖更佳。

饮绿豆汤

饮绿豆汤，取绿豆2两，加适量水，煮熟后连汤带豆一起饮用。

喝酒前吃什么不容易醉

米饭面条垫底伤害少

米饭和面条是不错的选择。而油腻食物和酒精这两者，本身都容易诱发急性胰腺炎，如果食用者本身患有胆管炎或者结石，以油腻食物来垫底，再喝酒，就很容易引发胰腺炎。同时，我们还要知道油腻的食物会引起胃滞，影响消化，再加上酒精的作用，那些肠胃功能差的人就易腹泻，所以不能够吃多。

佐菜当选高蛋白和维生素

除了酒前吃点食物垫底，在喝酒时也要吃点佐菜，一来是减慢喝酒的速度，让身体歇一会;二来选择适当的佐菜，也有助缓解酒后不适。而佐菜当以高蛋白和维生素丰富的食物为佳，这类食物有助加速酒精的代谢。

牛奶酸奶

喝酒前喝杯牛奶可以养胃，还可以形成保护膜，让酒精对胃的伤害大大降低。

面类食物

喝酒前最好让胃中有些东西能消耗，这样才可以防止酒精对胃的直接伤害。喝酒之前不妨能吃面包、馒头，就不会那么容易醉了。