很多男性冬天喜欢洗冷水澡，那冬天洗冷水澡有哪些好处与坏处呢？冬天在洗冷水澡之前需不需要热身呢？让我们一起来看看吧。

男人冬天洗冷水澡的好处

提高机体免疫力

冬天经常洗冷水能能够增加机体的适应气温能力，且受到寒冷刺激之后鼻和咽部的粘膜就能得到更好的适应，这样能够使身体机能得到锻炼，从而能起到增加免疫力的作用。

对心血管有益

当皮肤接触冷水之后，机体的血管会积聚的收缩，大量的血液会流向身体内部，但过一会之后血液又会流向体表，如此一伸一缩长此以来就能起到预防心血管疾病的作用。

锻炼意志力

对于不常洗冷水的人来说，冬天洗冷水澡是一件比较痛苦的事，因此冬天适当的洗一下冷水澡能够帮助锻炼人的意志力。

男人冬天洗冷水澡的坏处

易引起感冒

对于那种本身抵抗力比较弱的人来说，冬天洗冷水澡的话就会容易导致寒邪入体，这样就会很容易引起感冒。

导致全身紧张

冬天本身天气比较寒冷，这时候如果再洗冷水澡的话就会加重机体的寒冷感，这时候机体就会出现一系列的应激反应，从而就会导致血管收缩、血压升高、肌肉收缩等症状，使得全身处在一个紧绷的状态。

洗冷水澡要热身吗

要。

在洗冷水澡之前最好是能先做一下热身运动的，在洗澡之前可以稍微活动一下舒张筋骨，也可以用手搓一下皮肤，使皮肤有点发红发热状态时即可，但注意千万不要热身到出汗的状态。先做好热身运动再洗冷水澡的话，能够减少冷水对机体的刺激，从而能起到更好的保健效果。

洗冷水能洗干净吗

能。

洗冷水也是能够洗干净的，但是其清洁能力会没有洗热水澡要好，因为热水能够更利于皮肤油脂的清洁，并且热水能扩张皮肤表面的毛孔，能促进体内废物的排泄。因此如果是那种油脂分泌比较旺盛的人的话，建议还是选择洗热水澡会比较好。