白醋是生活中十分常见的调味品，一般用于凉拌菜的调味，可开胃助消化，但白醋除了能调味以外，还可以用来泡脚，但不知道白醋泡脚能不能天天泡呢？

白醋泡脚可以天天泡吗

可以天天泡。

白醋腐乳主要原料有水、大米、食用酒精、食用盐等，其中不含有害物质，用其泡脚如稀释后使用的话，可以天天进行，能起到缓解压力、驱寒暖身、改善睡眠等好处，但如果足部有伤口的话，不建议使用白醋泡脚，以免刺激伤口，加重疼痛，引发感染，影响恢复。

白醋泡脚不加水可以吗

不行。

白醋中含有醋酸，醋酸具有一定的刺激性，如果直接接触肌肤的话可能会给肌肤带来刺激和伤害，所以在用白醋泡脚的时候，应该兑水稀释后使用。一般白醋泡脚其使用白醋和清水的比例为1:10左右，不可太低，否则没有好的使用效果。

白醋泡脚还需用水洗吗

可洗可不洗。

但如果洗的话，切勿用肥皂等用品，只需清水冲洗一下即可，以免过多的酸碱物质停留在脚部肌肤，从而刺激肌肤，引起不适，另外白醋泡脚最好是按照以下正确步骤进行，以达到最好的保健效果。

白醋泡脚的正确步骤

1.先准备好一个木桶，最好是专用的泡脚桶；

2.将备好的水和白醋充分混合均匀，水和白醋的比例可以控制在1:10左右；

3.将脚放入木桶中，注意椅子的高度要适中，能让小腿与大腿，保持一个垂直的状态；

4.大约半小时后将脚拿出来，自然风干即可。

白醋泡脚一次泡多久

白醋泡脚每次最好能够浸泡20-30分钟。

一般泡脚时间控制在这个范围内，既能够发挥泡脚的作用，也能够避免时间太长增加心脏的负担。当然如果是本身患有糖尿病、静脉曲张、血栓和足癣的话，泡脚时间更不宜太长，以免造成全身血循环容量不足，导致身体不适的问题。

白醋泡脚有什么好处

1、消除疲劳

白醋泡脚能够帮助加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

2、消除脚气

白醋泡脚因为白醋有杀菌的作用，所以也适合脚臭人群。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，建议朋友们在治愈脚气后经常泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

3、改善睡眠

白醋泡脚能够帮助协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。白醋泡脚改善睡眠

4、滋润肌肤

白醋泡脚有美容的效果，这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。女性只要经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性。特别是秋冬皮肤干燥的人用白醋泡脚能够有效缓解此状况。

5、缓解脚的压力

经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。