清明节的时候要做哪些事情 清明节的时候要做哪些事情呢
2023-04-12
更新时间：2022-03-15 17:51:06作者：admin
胆固醇高对于身体健康的影响非常大，可能引起高血脂、高血压、冠心病等疾病，许多人都想把胆固醇降下来，今天就来推荐几个降低胆固醇的偏方给大家。
材料：白萝卜1个（约25-30厘米长）。
做法：将白萝卜均分为两截，切成块，放入榨汁机中榨成萝卜汁，过滤去渣即可饮用。早晚分别吃半截萝卜，一个月连喝5天。
功效：白萝卜中含有槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量、降低血脂，促进肾上腺素合成，因而有降压、强心、降胆固醇的功效，适合胆固醇高患者食用。
材料：大蒜3瓣。
做法：每天生吃大蒜3瓣，持续8周。
功效：大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝脏中胆固醇的合成，而且大蒜中含有的大蒜素还能能降低血液中的胆固醇以及降低血液粘度，生吃大蒜瓣可以达到降胆固醇的目的。
材料：生洋葱半个。
做法：洗净，切瓣，蘸酱生吃。每天半个。不习惯的也可以炒、煮着吃，但尽量不要煮太熟。
功效：洋葱具有分解脂肪、胆固醇的功效，而且洋葱中含有前列腺素A，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此生吃洋葱既能降低胆固醇，还有降压和预防血栓形成的作用。
材料：荷叶15克。
做法：将荷叶切成碎末，放入茶杯中，加适量的沸水冲泡，盖上盖焖泡20分钟后，代茶饮用。
功效：荷叶可以清热解暑，健脾，降低胆固醇，适合胆固醇高、高血压、肥胖的人群饮用。
饮用禁忌：孕妇及上焦邪盛者不宜饮用。
材料：绞股蓝5克。
做法：热水冲泡，五分钟后即可饮用。
功效：绞股蓝茶具有显着的降三高作用，尤其擅长降胆固醇、降血脂。临床上多用于辅助治疗高脂血症。
材料：银杏叶20克。
做法：将银杏叶用清水洗净，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡约半小时后，代茶饮用。
功效：可以敛肺平喘，活血化瘀，降胆固醇，降血压，适用于胆固醇高，冠心病患者饮用。
材料：杭菊花10克、绿茶3克。
做法：开水冲泡即可。
功效：菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，降低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
材料：草决明子5克、菊花5克。
做法：菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。
功效：常喝有降低胆固醇、清热、平肝作用。
材料：炒山楂、橘皮各10克，荷叶15克。
做法：将上述材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。
功效：可以健脾理气，升清化浊，消食导滞。适用于胆固醇高伴随有体型肥胖，头晕胸闷、腹胀痞满、精神倦怠等症者饮用。
材料：山楂7钱，杜仲7钱，巴戟7钱，生田七3钱，金狗脊7钱。
做法：以上五种中药用七碗水煮成两碗半可供两人服用，一周喝一次就行，如果一个人喝，可把两碗半中的一半放冰箱以后再喝；症状严重者，可增加至一周喝两次。
功效：降胆固醇、降血脂。
由于个人体质、病症差异，以上偏方请在咨询专业医生或中医后，在医生的指导下服用。降低胆固醇除了进行药物治疗外，调整饮食，加强锻炼，改变不良心态也是非常重要的。