脚号称人体的第二心脏，保护足部健康是日常养生的重点，尤其是到了秋冬季节天气寒冷的时候，晚上睡觉之前泡泡脚，还有助于促进血液循环，改善手脚冰凉，抵御寒冷的作用，但是泡脚也有一些讲究，那么来月经泡脚好吗?

来月经泡脚好吗

女性来月经期可以适当用热水泡泡脚，可以疏通经脉，促进血液循环，而且还可以消除浮肿，对于因为着凉引起的痛经症状有一定的缓解作用，同时还能解乏，改善睡眠，对身体没有害处。

来月经泡脚有什么好处

改善血液循环

每天晚上用40度-45度的温水泡泡脚，能够改善脚部的血液循环，扩张脚部血管，增高皮肤温度，从而促进脚部和全身血液循环。

解乏助眠

泡脚能促进脚部及全身血液循环，加速血液流动，还能起到驱散脚底沉积物，消除体内疲劳物质的作用，泡脚身体变得放松了，进而就能改善睡眠质量。

促进新陈代谢

泡脚促进全身血液循环，导致全身血液流量增加了，就能帮助调节身体内各分泌腺体的机能，促使各内分泌腺体顺利分泌激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺腺素，这些激素均有助于促进新陈代谢。

经期不宜乱用中药泡脚

女性经期容易出现月经不调，痛经等现象，选用正确的中药泡脚是有利于缓解症状，但是如果不辨清原因，随便用中药的话，不但不会起到舒缓痛经的作用，反而容易加重痛经症状，因此如果希望利用中药泡脚的方法来治疗痛经，月经不调的问题，最好咨询医生之后根据自身情况对症用药。

饭后半小时内不要泡脚

刚吃完饭的时候，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，胃部血液供给减少，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏，因此饭后半小时内最好不要泡脚。

经期泡脚可以添加哪些材料

艾叶泡脚理气血逐寒湿

艾叶味苦性温，能理气血，温经脉，逐寒湿。女性经期来临的时候，取30到50克新鲜艾叶，用沸水冲泡5到10分钟后，将艾叶祛除，加水调至适宜水温后用来泡脚，有助于缓解腹部冷疼，经寒不调，宫冷不孕等症。

花椒泡脚治痛经

花椒有祛寒功效，能祛除里寒，扶助阳气，此外还有杀菌消毒，止痛消肿作用。人的足部存在与人体各脏腑器官相对应的反射区，用花椒泡水煮沸后浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，从而调节人体各部分的机能，缓解痛经症状。