现在的上班族，越来越早的步入“中年发福”的状态了，很多都是年纪轻轻的，就大腹便便了。是什么原因导致男性上班族发胖呢？

早餐没有质量保证

很多白领男基本在早上的时候为了多睡一会，然后在上班的路上随便买一些汉堡或者油炸等高热量的食物，然后在路上边走边吃，而这些食物基本都是没有营养的，再加上被快速进食。长期下去的话是非常容易变胖的。

午餐都是快餐

现在大部分的白领，中午基本都是选择叫外卖的，而这样也导致了很多公司附近都有外卖据点。而外卖基本都是由油炸、热炒的方式做成的，里面含有非常多的热量，并且其含糖量也是非常高的。这样很容易导致我们体内的脂肪慢慢的增多，从而变成肥胖。

饮食不规律

上班族很少能做到准时上班，准时下班的。有的是因为要赶进度，有的则是因为自己工作还没做完。而这个时候他们基本都会为了把工作做完而加班加点，这个时候往往会忘记吃饭，或者在很饿的时候才吃饭，就会出现进食过多的情况。最后就导致肥胖。

缺少运动

运动是可以帮助我们消耗体内的脂肪跟热量，但是大部分的白领男性因为工作忙碌的关系，而基本没有时间运动，如果有一点时候的话，他们也会选择休息一会。这样长期没有运动的情况下，其体内的脂肪肯定是会慢慢的累积起来的，肥胖也就自然而然的形成了。