筋膜枪是生活中常见的一种按摩工具，很多人都喜欢用，我也买了一套，那么筋膜枪可以打散小腿肌肉吗？筋膜枪会让肌肉变小吗？

筋膜枪可以打散小腿肌肉吗

可以打散。

一般肌肉要是长期受力后没有得到放松，肌肉和筋膜就会慢慢出现紧绷感，容易影响运动的安全性以及肌肉线条的美感，而筋膜枪是一种高频按摩的工具，能将力和震动作用到肌肉深层，能使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，让紧张僵硬的筋膜得到放松，因此筋膜枪可以将小腿的肌肉打散。

筋膜枪会让肌肉变小吗

不会变小。

想要使肌肉变小，只有通过运动及控制饮食的方式，或者使用医疗上的一些方式才能起到一定效果，而筋膜枪只是一种按摩工具，使用筋膜枪并不能让肌肉变小，因此要是担心让肌肉变小的人群，不需过于担心。

要是想要肌肉变小的人群，则可以在运动的时候，配合筋膜枪使用，可以放松运动后紧绷的肌肉，缓解运动后的酸痛，对运动瘦肌肉有一定辅助作用。

筋膜枪和按摩器有差别吗

有差别。

虽然说筋膜枪也是一种按摩工具，但大多数的按摩器的力和频率相较于筋膜枪都较低，只能作用到肌肉上，起不到对肌肉深层筋膜打击放松的效果，但所能按摩的部位更多，时间更长。

而筋膜枪的力和频率较高，能够作用到深层的筋膜，但因为作用力较大，不是所有人都能使用筋膜枪，并且所能使用的时间不长，要是操作不当，容易造成人身损害。

筋膜枪皮肤会红吗

会红。

由于人体的血管遍布全身，而筋膜枪的作用较强，当皮肤收到外力时，这些力不仅会作用到肌肉筋膜上，同时也会促进局部的血液循环，导致击打部位出现发红的现象，但这种情况通过休息后可以缓解，并不会对人体产生伤害。