1、一般来说这种出米率高，而且它的黏性也是比较大。作为日常食用米，粳米它含有人体里面必需的淀粉，还会含有一些蛋白质、脂肪、维生素B等等，这些元素正好也是可以给孕妈咪所需的营养、热量。如果用粳米煮粥它还可以起到养生延年的效果，要知道粳米粥上还有一层粥油这种也是能够起补液填精的作用，对滋养人体的阴液和肾精可以起到很重要的作用，所以说它也是非常适合孕妈咪食用的。

2、因此孕妇食用粳米可以带来很多好处的，这种米它可以补益怀孕期间需要的营养物质，同时这种米还可以起到强健脾胃的作用，对我们肚子里面的胎儿也是有一定的好处。