苗年指的是苗历的年之首，是苗族人民最隆重的传统节日，各地区过苗年的时间并不相同，从农历九月至正月不等，一般历时3天、5天或15天。

　　年前，各家各户都要准备好丰盛的年食，除杀猪、宰羊之外，还要备足糯米酒。苗年的民俗活动很丰富，主要有祭祀祖先，吹芦笙踩堂，走寨结同年，部分地区还举行斗牛、斗鸟、赛歌、射击等活动，姑娘们也会穿着百鸟衣，戴着银首饰、银花冠翩翩起舞。

　　2008年6月7日，苗年经国务院批准，列入第二批国家级非物质文化遗产名录。