小暑不是伏天。小暑是在每年公历的7月6日至8日之间，而入伏是在7月11日至7月21日之间。

　　历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。每一个庚日相隔10天，由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。伏分为初伏、中伏、末伏，三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天天气炎热，身体水分消耗过大，要注意补充水分，饮食应以清淡为主。