1、缓解压力，调节情绪:现在社会，工作压力大，容易产生压抑情绪，练习书法可以让心思沉淀、心灵静放。

2、修身养性，调心静气：练书法能够陶冶心灵，可以优化身心，让人显气质。

3、提升自信，肯定自我：古代写得一手好字就会得到别人的赞赏，同样在现代如果有一手好字都会被称作才华出众。

4、提高素养，滋养情怀：练习书法的过程中汲取中文文化精华滋养心灵，提高文化素养

5、实惠划算，便利优美：做任何事情都要考虑成本，练习书法的成本基本可以忽略不计，还可以利用碎片化的时间。