1、按压头部，从头部向下滑动到太阳穴，再顺着脸颊向下推至淋巴锁骨处。

2、双手从嘴角下向上提拉至眼下方，稍作停留，再依次推至太阳穴及淋巴方向。

3、一手扶住脸，另一只手按压咬肌推向眼下方，再依次推至太阳穴及淋巴方向，两边脸都要做。

4、双手手掌根部按住嘴角下方，低头推向耳朵方向，抬头推至淋巴锁骨处。

5、这一招对消除双下巴特别有效果，用手掌根部轻轻放置于下巴处，大拇指用力按住面部淋巴，按住推至耳朵方向。

6、双手放在嘴角做呼喊状，用力向下按，再向上提拉至耳朵方向。