冬季是皮肤瘙痒的高发季，随着冬季的到来，空气湿度降低、天气也变得寒冷，这种天气状况使皮肤变得干燥、脆弱，就容易产生皮肤瘙痒等症状，冬季皮肤发痒要做好护肤工作，让皮肤保持润泽有弹性，能有效避免缓解皮肤瘙痒。

减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂

南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。医生建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

科学合理的膳食搭配

要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

最后选择宽松纯棉类衣服作贴身衣物

穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。还特别强调要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

在滋养之外，我们还得注意的是，秋冬季如果洗澡过于频繁，并大量使用浴液，就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。

刺激到的皮肤

皮肤瘙痒属于一种精神性的皮肤疾病，患者往往出现局部或者是全身性皮肤瘙痒的情况，很多患者会习惯性的用手去进行抓挠，其实这样对于病情的好转是非常不利的，人们用手进行抓挠的话可能会刺激到的皮肤，使皮肤的病情更加的严重恶性循化，严重的时候甚至会出现细菌感染和炎症。那么下面我们就对皮肤瘙痒为什么不可以用手进行抓挠进行一些介绍。

产生化脓

如果用手对皮肤瘙痒的部位进行抓挠的话，较为浅薄的表皮肤表层可能会被手指甲抓脱，从而使新鲜的真皮层暴露在空气之中，这样皮肤就失去了一层天然的屏障。而在真皮毛细血管内的一些血清蛋白就有可能流出来，成为细菌以及真菌等微生物滋生的良好场所，这样也会造成皮肤瘙痒使患者产生化脓的情况，严重的时候会出现轻微的疼痛感。

引发过敏反应

皮肤瘙痒的患者如果用手抓挠还有可能导致皮肤出现一种字体敏感的反应，这是因为脱落的表皮细胞内的，蛋白组织与细菌结合成为一种抗原性的物质，这些物质就有可能引发过敏反应，从而导致皮肤搔痒的症状更加的严重。

引发一些炎症的产生

如果不断地对瘙痒的部位进行抓挠的话，可能会损害皮肤的真表层。其中一些细小的神经纤维引发一些炎症的产生，这些神经纤维会通过传输使大脑皮层的感觉神经出现痒的情况，使疾病更加的难以治愈。