1、要防止眼睛疲劳，比如看书看报，或者是看电视看手机的时候，一定要保持一定的距离，时间不宜过长，防止眼睛和视力出现过度疲劳。

2、经常眨眼睛，因为经常眨眼睛可以增强眼睛的运动能力，延缓衰老。

3、可以转动眼球，顺时针和逆时针循环的转动眼球，可以改善眼睛周围肌肉血液的循环，提神醒目。

4、定时看远处，在平时用眼之后，适当的眺望远处十分钟左右。

5、用热毛巾敷眼，这样可以使眼部的血管通畅，供给眼睛周围肌肉一些营养。