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苹果蒸熟了以后还有营养吗 苹果蒸熟了以后还有营养吗

更新时间:2023-10-31 07:55:16作者:未知

苹果蒸熟了以后还有营养吗 苹果蒸熟了以后还有营养吗

1、苹果蒸熟后还有营养,且加热可以让苹果内的果胶、高纤维软化,变得更容易被任意吸收。

2、蒸苹果只需将它放入锅中加热十分钟,若时间过长会破坏它内部的维生素。除生吃、蒸熟吃之外,苹果还可以制成沙拉、果汁食用、饮用。

本文标签: 营养  苹果  

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