1、西瓜中含有丰富的营养，在炎炎夏日，吃西瓜可以生津止渴，消暑解烦，预防中暑；西瓜含有大量的水分，可以利尿消肿，能够使排尿量增加，排出体内多余的盐分；而且，吃西瓜还可以美容养颜，起到美白防晒，滋润肌肤的作用。

2、但是，西瓜性寒凉，多吃西瓜会造成脾胃不适，引起腹痛、腹泻的病症；脾胃虚寒、感冒初期、经期女性、经常腹泻的人不宜食用西瓜，会加重病情和不适症状；西瓜中含糖量高，糖尿病、高血糖人群不宜食用。