今天在超市买了一支小苏打牙膏，那小苏打牙膏长期使用到底安不安全呢？用小苏打牙膏又是不是真的能让牙齿变白呢？

小苏打牙膏长期用安全吗

不建议长期使用。

小苏打牙膏具有不错的清洁效果，能起到杀菌抑菌、去除牙垢污渍的作用，同时还能预防龋齿的发生。但并不建议长期使用小苏打牙膏，因为小苏打的主要成分为碳酸氢钠，长期使用会对牙齿和牙龈造成一定的损伤，此外小苏打牙膏呈碱性，长期使用会破坏口腔酸碱平衡，反而不利于维护口腔健康。建议平常还是以使用普通牙膏为主，偶尔可以用一下小苏打牙膏来加强清洁效果。

小苏打牙膏真的可以让牙齿变白吗

分情况而定。

如果本身牙齿卫生情况不是很好，牙齿有外源性色素沉着情况的话，偶尔用一下小苏打牙膏能起到美白牙齿的作用，因为小苏打能够教好的去除牙齿表面的软垢以及色素沉积，从而能让牙齿变白。

但如果本身牙齿比较健康干净则不能起到美白效果，因为牙齿正常牙本质就是呈黄色，经牙釉质覆盖后会呈淡黄色，这才是正常牙齿颜色，无论再怎样刷牙也不会起到美白的效果。

小苏打牙膏可以去除牙结石吗

不能。

牙结石是牙菌斑和口腔软垢经过钙化过程而形成的结石，其质地比较坚硬，刷牙并不能彻底的去除牙齿上牙结石，尤其是那些时间较久的牙结石，而用小苏打牙膏刷牙只能缓解牙结石的生长，并不能起到治疗效果。如果口腔中牙结石比较多的话，建议到正规医院或者牙科门诊进行治疗。

刷牙时牙膏应该沾水刷吗

都可以。

刷牙时牙膏沾不沾水都是可以的，具体建议根据自己习惯来定，只是牙膏沾水之后更容易气泡沫，这样刷牙感受会更好。但对于一些功能性牙膏，如果有标注说不沾水使用的话，则建议不要沾水比较好，例如部分抗过敏的牙膏，沾水使用可能会影响刷牙效果。